Trong cuộc sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian tập luyện dài. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe và tăng mức năng
Danh mục: Cardio cường độ thấp tại nhà
Danh mục này bao gồm các bài tập cardio nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những ai muốn rèn luyện sức khỏe mà không gây quá nhiều áp lực lên cơ thể.